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健康に関する豆知識:2017年の記事

健康に関する豆知識の記事を不定期でアップしています。
ぜひご参照ください。

2017.10.31
足先の冷えには足首を温める!

イメージ冷えは3首から入りやすいと言われています。
首、手首、そして足首です。皮膚が薄い部位である、大きな血管が皮膚の近くを通っている、がその大きな理由ですが、ツボがあることもその要因のひとつです。
足首でいうと、内側のくるぶしの少し上に三陰交があり、冷えの緩和を司るツボとされていて、ここをしっかり押さえることが大切です。

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2017.03.28
免疫力とは?Part2:免疫力アップと体温・腸内環境

イメージ病気を未然に防ぐには、運動や食を始めとした生活習慣に留意して、免疫力をアップしておく必要があります。
そのためのキーワードが、“体温”と“腸内環境”です
運動を意識して基礎代謝を上げ、血流をよくし、食に留意して腸内環境を整え、普段から体を“あたためる”ことの重要性を念頭に、免疫力を高めておくことが、病気にかからない体づくりにつながります。

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2017.03.28
免疫力とは?Part1:免疫システムについて

イメージそもそも免疫力とはなにか?どんな仕組みではたらくのか?をしっかりと把握できている方は少ないと思われます。
そこで今回は、その免疫力について説明したいと思います。
まずヒトの体の免疫システムから整理していきますね。

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